Когда депрессия — это не просто «плохо»

Депрессивное состояние часто описывают как отсутствие сил, пустоту, потерю интереса к жизни.
Но за этим «ничего не хочется» нередко стоит переживание утраты, о которую человек может даже не осознавать.

Иногда это реальная утрата – человека, отношений, прежней жизни.
Иногда – утрата образа: себя, каким хотелось быть, или другого, от которого ждали большего.

Это сложное состояние, в котором внутри как будто сталкиваются разные чувства.
Любовь к тому, кто утрачен.
Злость за то, что он недоступен или не оправдал ожиданий.
И вина за эту злость.

Иногда, чтобы не чувствовать всю эту сложность, психика «глушит» чувства целиком.
Тогда появляется пустота, апатия, ощущение, что жизнь как будто остановилась.

Розенфельд писал о том, что в таких состояниях депрессия может становиться способом защититься — не чувствовать боль утраты, не сталкиваться с амбивалентными чувствами.

В терапии важно не торопить человека «возвращаться к жизни».
Иногда сначала нужно дать место утрате, чувствам и переживаниям, которые долго не могли быть прожиты.

Постепенно, когда появляется возможность выдерживать и любовь, и злость, и боль одновременно, внутри становится больше живости. Не сразу, не резко – но по-настоящему.

Если вам знакомо это состояние пустоты и потери смысла, терапия может стать пространством, где это можно осторожно и безопасно исследовать.